برچسب: خواب شبانه
خوابم 3 خوب بخوابید برنامه های تلویزیونی که آخر شب... ایجاد کنند 7 ساعت خواب شبانه نه تنها سبب طولانی... وکاهش اشتهای کاذب شما می شود ساعت خواب خود را... تنظیم کرده و همواره طبق آن عمل کنید ساعت خواب...
کد خبر: ۲۷۶۱۸۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۱۰/۲۴
به زود خوابیدن شب و اهمیت داشتن خواب کافی شبانه... قلبی تنها چند مورد از عوارض دیر خوابیدن است از... عوارض دیر خوابیدن و شب بیداری های طولانی چقدر می... این سیکل از لحاظ علمی به ریتم شبانه روزی معروف...
کد خبر: ۲۷۵۴۵۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۲۴
اند ۳ آلبالو آلبالو حاوی ملاتونین یا همان هورمون خواب... و ما را برای خوابی آرام آماده می کند آلبالو... خواب شبانه را افزایش می دهد ۴ خیار خیار با...
کد خبر: ۲۷۵۴۴۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۲۴
کاهش دهد تمرین الگوهای خواب مناسب بی خوابی افکار مزاحم... را تشدید می کند بنابراین کیفیت خواب رابطه مستقیمی با... فکری بهبود کیفیت و الگوی خواب شبانه است برخی از... عادات خوابیدن مانند خاموش کردن تلفن هوشمند یک ساعت قبل...
کد خبر: ۲۷۵۲۵۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۱۵
قهوه نخورید و خواب شبانه خود را دچار مشکل نکنید... اوقات افت قند خون منجر به خواب آلودگی می شود...
کد خبر: ۲۷۳۸۵۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۲۳
پای بی قرار اغلب خواب را دچار اختلال می کنند... بی خوابی تمایل به تکان دادن پاها باعث می شود... نتوانید بخوابید و اگر هم بخوابید زود بیدار شوید مطالعه... دارند دست کم یکی از علامت های مرتبط با خواب...
کد خبر: ۲۷۳۸۴۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۲۳
نوع فراموشی ها جدی نیستند کمبود خواب برخی داروها حتی... می یابد بی خوابی و آپنه خواب دوران یائسگی کاهش... خواب افراد مبتلا به اختلالات محرومیت از خواب دچار خستگی... هستند توصیه استاندارد بر هشت ساعت خواب شبانه روزی متمرکز...
کد خبر: ۲۷۳۵۹۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۱۱
حتما تابه حال در مورد عوارض و خطرات کم خوابیدن... زیاد شنیده اید اما از طرفی دیگر خوابیدن بیش از... حد نیز خطرات خودش را دارد مسئله خوابیدن مدت زمان...
و خطرات کم خوابیدن زیاد شنیده اید اما از طرفی... دیگر خوابیدن بیش از حد نیز خطرات خودش را دارد... مسئله خوابیدن مدت زمان زیادی است که مورد تحقیق محققان... شده است که بدن هنگام خواب خودش را بازیابی می...
کد خبر: ۲۷۳۲۸۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۲۹
که ضرورت بیان نکاتی درباره بهداشت خواب را نمایان می... ها باید ساعت خواب شان را تغییر دهند و نسبت... اتفاق نیفتد باعث یک سری اختلال های خواب خواهد شد... از ۱- کم خوابیدن کمبود خواب می تواند شامل دو...
کد خبر: ۲۷۰۴۶۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۳/۱۸
رختخواب با زمان درگیر و در حال مبارزه هستیم اگر... از خواب بیدار شوید و چه زمانی کار دارید سپس... نخوابید تا سر وقت به هر کاری برسید 2 قبل... از خوابیدن برنامه ریزی کنید اگر شما برنامه ریزی داشته...
کد خبر: ۲۶۹۴۲۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۱۵
است داشتن خواب کافی و تأثیر آن روی پوست وی... عامل دیگر را خواب کافی و مطلوب دانست و گفت... طبق مطالعات انجام شده بهترین زمان خواب شبانه بین ۱۰... شب تا پنج صبح است خواب باید کاملاً عمیق بوده...
کد خبر: ۲۶۸۸۵۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۲۸
باشید نوشیدن آب بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب... هیدراتاسیون دارند شما ۷ تا ۹ ساعت را صرف خوابیدن... در خواب منجر به کاهش رطوبت بدن می شود بعد... از بیدار شدن از خواب آب و یا میوه های...
کد خبر: ۲۶۸۲۹۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۰۹
باشید نوشیدن آب بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب... هیدراتاسیون دارند شما ۷ تا ۹ ساعت را صرف خوابیدن... در خواب منجر به کاهش رطوبت بدن می شود بعد... از بیدار شدن از خواب آب و یا میوه های...
کد خبر: ۲۶۸۲۸۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۰۹
دیابت کمتر می کند بهبود کیفیت خواب وجود انواع فلاونوئیدها... بی خوابی تبدیل می کند شوید اثر آرام بخش خاصی... خواب شبانه انجام می دهد حفظ تعادل هورمونی برگ های...
کد خبر: ۲۶۷۶۰۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۱۶
از بین بردن خواب و کمک به بروز رفتار های... را تغییر دهد ممکن است از بین بردن خواب نوجوانان... اساس توصیه های « بنیاد ملی خواب آمریکا» که تحقیقات... زیادی را در مورد خواب انجام می دهد نوجوانان باید...
کد خبر: ۲۶۷۴۸۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۱۲
است مصرف لیمو و نعناع کیفیت خواب شبانه را بهبود...
کد خبر: ۲۶۷۴۰۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۱۰
موثر است مصرف لیمو و نعناع کیفیت خواب شبانه را...
کد خبر: ۲۶۷۳۲۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۰۹
اغلب برای کسانی که شب ها نمی توانند بخوابند توصیه...
هستید که با بی خوابی مزمن دست و پنجه نرم... شب ها نمی توانند بخوابند توصیه می شود با وجود... چه چیزی مفید است بی خوابی چیست بی خوابی یک... اختلال خواب رایج است که باعث می شود به خواب...
کد خبر: ۲۶۶۹۶۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۰۲
زمانی که بچه ها برای خوابیدن مقاومت دارند و مدام... نیاز داشته باشد که 16 ساعت در طول روز بخوابد... ساعت خوابیده باشد و شما نمی دانید که در این... شرایط چگونه باید او را آرام کرده و بخوابانید ...
بی قراری و نخوابیدن نوزاد است اما راهکارهایی وجود دارد... که می توانید نوزاد بدخواب را به راحتی بخوابانید راهکارهای... پزشکان برای کودکان بی قرار و نخوابیدن نوزاد زمانی که... بچه ها برای خوابیدن مقاومت دارند و مدام گریه می...
کد خبر: ۲۶۶۹۳۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۰۱
مانند کاهش استرس کاهش فشار خون میگرن اختلالات خواب و... حالت هیپنوتیزمی کمی شبیه به یک خواب است پس ترسی... هیپنوتیزمی کمی شبیه به یک خواب است و در آن... فرد مانند زمانی که خواب است نسبت به محیط اطراف...
کد خبر: ۲۶۶۸۶۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۱/۳۰
